Corrector de postura digital con aplicativo Android and iOS



Corrector de postura digital con aplicativo Android and iOS
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ENTRENADOR DE POSTURA: Se conecta a su parte superior o inferior de la espalda, detecta con precisión cuando está encorvado con tecnología única y vibra para entrenarlo a sentarse en una posición vertical cómoda.



En combinación con la aplicación de teléfono inteligente, el corrector de postura es un dispositivo portátil que usa sensores incorporados para corregir su postura, desarrollar la memoria y la fuerza muscular, y proporcionar un notable alivio del dolor de espalda.

De hecho muchos fabricantes informan que al usarlo durante 15 minutos por día, su programa de entrenamiento personalizado puede hacer que te sientas recto y estés más alto en tan solo dos semanas.

Para trabajar, el dispositivo vertical se adhiere discretamente y cómodamente a la espalda debajo de la ropa y vibra cuando te pones caído.

También enviará cualquier información que registre a su aplicación iOS o Android, dándole la capacidad de alcanzar objetivos diarios, seguir sus estadísticas a lo largo del tiempo y acceder a sugerencias, técnicas y tutoriales en video.

El entrenador de postura vertical es realmente recomendado por médicos y quiroprácticos.

La importancia de una postura correcta:

Según Harvard Health , una buena postura se define como mantener la barbilla paralela al piso, con los hombros parejos, la columna vertebral neutral (su posición natural, sin flexión ni arqueo) y los brazos a los lados con los codos rectos y homogéneos.

El problema, por supuesto, es que muy pocos de nosotros tenemos una buena postura, ya sea sentados o de pie. Si bien podemos pensar que es más cómodo continuar con nuestros malos hábitos posturales, la realidad es que puede causar constricción de vasos sanguíneos y nervios , dolor de espalda y malestar, y problemas continuos con los músculos, discos y articulaciones.

A pesar de nuestra resistencia colectiva para corregir nuestra postura, la realidad es que puede ser tan fácil como realizar ejercicios regularmente, como extensiones de una sola pierna, extensiones de espalda, abdominales, Pilates / Yoga y más.

Consejo profesional: además de lo anterior, la postura correcta en el entorno de trabajo -en oposición al mundo “real” – implica la altura adecuada de escritorio y silla, colocando el teclado en la posición adecuada, manteniendo el monitor en el nivel correcto y más . Para detalles procesables, asegúrese de leer la Guía de ergonomía de la oficina de Mayo Clinic .

¿Cómo funciona el entrenador de postura erguida?

El fabricante de estos productos nos dice que el dispositivo se basa en la teoría del condicionamiento operante de BF Skinner , que pretende comprender el comportamiento a través de un modelo de acción y consecuencia.

En términos simples, el comportamiento se puede cambiar de diferentes maneras, dependiendo del tipo de refuerzo utilizado, que clasificó en tres operantes diferentes:

  • Las operantes neutrales no tienen efecto en el comportamiento de un individuo.
  • Los reforzadores aumentan la probabilidad de que un individuo repita un comportamiento.
  • Los castigadores disminuyen la probabilidad de que un individuo repita un comportamiento.

En este contexto, aunque no es desagradable en ningún momento de la imaginación, la suave vibración de Upright actúa como un “castigo” cuando te agachas. Brinda un “estímulo aversivo” que te ayuda a recordar cierto comportamiento (por ejemplo, sentarte derecho).

Cuando se refuerza regularmente con el tiempo, como durante el entrenamiento de los entrenadores, el comportamiento se convierte en hábito, incluso sin un presente operante ‘castigador’; por ejemplo, la suave vibración del sensor.

Producto mas relevante para la postura erguida (Upright)

La respuesta inteligente para encorvarse sobre su escritorio todos los días puede haber llegado con el Entrenador de Postura Inteligente de Upright, que busca rehabilitar sus hábitos de sentado y devolverle la alineación perfecta.

Al colocar el dispositivo en la parte superior o inferior de la espalda, el sistema funciona midiendo y corrigiendo su postura a través de una serie de comentarios monitoreados y sugerencias de capacitación para reprogramar su postura a lo largo del día.

Estas son algunas características de Upright:

El sensor vertical mide aproximadamente 4.25 “de largo, 1.5” de ancho, 1 “de grosor y pesa aproximadamente 25 gramos (un poco más de media libra). Está hecho de un material de goma de silicona en lugar de plástico duro.

Aunque no probamos el dispositivo de primera mano, no estamos del todo seguros de que esto haga que Upright sea “discreto” cuando lo coloque debajo de su ropa. Tenga esto en mente.

En su interior, encontrará una batería recargable de iones de litio de 3.7 V, un acelerómetro y un extensímetro (mide la tensión para determinar si está encorvado o sentado recto). La recarga se realiza a través de una cuna especializada alimentada por un micro USB estándar.

El dispositivo es resistente al sudor y la humedad, pero no es resistente al agua y funcionará durante más de 8 horas del tiempo total de monitoreo (10 días en total) si se usa según las indicaciones.

El dispositivo de seguimiento de Upright se comunicará con su aplicación de teléfono inteligente iOS o Android a través de Bluetooth Low Energy 4.0 , y todas las actualizaciones de firmware se manejan a través de la aplicación complementaria.

El adhesivo utilizado para unir el Entrenador Postural Vertical a su espalda está hecho de un producto hipoalergénico a base de caucho (sin látex). Aproximadamente una vez al mes, deberás limpiar tu dispositivo con un paño húmedo o una toalla.

Cómo usar su entrenador de postura erguida

La configuración y el uso de su Upright Posture Trainer funciona en cinco pasos básicos:

1. Encuentra dónde colocar el dispositivo: si colocas las manos en la cintura, justo encima del hueso de la cadera, y trazas los pulgares hacia atrás hasta que se encuentren en el centro de la columna vertebral, aquí es donde idealmente colocarás el dispositivo vertical.

Alternativamente, puede colocar el sensor de Upright entre sus omóplatos para ayudar a mejorar su postura mientras está de pie.

Es importante que esta área esté limpia y seca, por lo que es posible que desee limpiar rápidamente su piel con una almohadilla de alcohol de antemano.

2. Coloque el adhesivo: Los adhesivos desechables de Upright tienen dos lados. El lado escocés se fijará a los ganchos negros en la parte posterior del dispositivo, mientras que el lado del forro se adherirá a su piel una vez que esté colocado apropiadamente.

3. Encuentra tu columna vertebral neutral: para encontrar tu posición neutral en la columna, arquea completamente la espalda y luego avanza dos veces hacia adelante.

Luego, tirarás de tu ombligo hacia tu columna vertebral, doblarás los hombros hacia atrás y los soltarás, alargarás el cuello y meterás un poco la barbilla. La compañía recomienda imaginar una cuerda que lo levante desde la coronilla de la cabeza.

Permanece relajado y cómodo a lo largo de estos movimientos.

4. Calibración: en este paso, Upright aprende sobre su espalda y su posición neutral de la columna vertebral.

Para hacer esto, primero debes sentarte en una posición recta y asegurarte de que la aplicación (más adelante) calibre correctamente tu posición. Luego, harás lo mismo sentado en una posición encorvada.

5. Pruebas y entrenamiento: ahora que todo está configurado, el dispositivo vertical vibrará cuando detecte el acorvamiento durante su programa de entrenamiento personalizado, siempre y cuando su espalda no presione contra nada (como el respaldo de su silla).

Si es necesario, puede marcar aún más la sensibilidad de Upright en la aplicación.

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